Klachten tijdens de overgang waarover je niet vaak hoort

Er zijn een aantal klachten tijdens de overgang waar je niet vaak over hoort. Ze komen echter wel vaak voor tijdens de overgang.

• Verandering in libido. Soms meer, maar vaak  minder zin in vrijen. Meer behoefte aan intimiteit. Meer tijd nodig om in de stemming te komen.

Tip: Heb je minder zin in seks, drink ’s avonds gemberthee.
Kook een stukje gember in water,
Laat 10 minuten trekken, zeef de thee.
En drink daar een paar kopjes van.
(minimaal 10 avonden doen)

•  Gespannen/pijnlijke borsten.

Borsten kunnen in de menopauze behoorlijk gevoelig zijn vanwege hormonale schommelingen.

Tip: Zorg dat je een goed passende, ondersteunende beha draagt. De band die onder je borsten doorloopt en de cup zorgen voor het grootste deel voor het dragen van je borsten. Niet het strak trekken van de bandjes.

Het kan ook zijn dat je opeens geen beugels meer verdraagt, hoewel je die in het verleden fijn vond zitten.

• Droge vagina.

  Pijn bij het vrijen doordat de huid van de vagina dunner, gevoeliger en minder (snel) vochtig wordt. Dit kun je grotendeels tegen gaan  door juist vaak te vrijen of jezelf te bevredigen. Dit zorgt voor een goede doorbloeding van de vagina waardoor de conditie beter blijft.

Tip: Zorg er voor dat je voldoende essentiële vetzuren binnen krijgt door het eten van noten, zaden, vette vis en (plantaardige) oliën of een visolie supplement. Dit zal vaginale droogheid verlichten en de huid soepel houden.

• Last van droge slijmvliezen en/of, droge branderige ogen.

Je maakt minder traanvocht aan waardoor je ogen sneller geïrriteerd raken. Draag je lenzen, dan kan het opeens zo zijn dat je ze niet meer verdraagt. En dat je je gedwongen voelt om weer “tijdelijk” een bril te gaan dragen.

Dit zijn vervelende verschijnselen. Gelukkig zijn deze overgangsklachten meestal tijdelijk.

Hieronder kun je reageren en/of je eigen ervaring vertellen.

Wil je meer over de overgang weten, kijk dan eens op:
https://www.sprankelendleven.nl/e-boek/